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最近は筋トレをしています。

主に上半身で、特に胸筋と腹筋を鍛えています( ´艸`)

胸筋は腕立て伏せで、地面に胸がつくとき腕と地面が垂直になるくらいにやるとうまく鍛えられます。

腹筋は、腹筋上部のほうは足をすこし高めにおいて、へそを見るようにやるとうまく鍛えられます。

実は、ビリーズブートキャンプとかもやったことがありますが、あれは本当にきついです^^;

一時期はすごい人気でしたね^^


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福原愛や水谷隼はミックスダブルスで余裕で勝ってましたヾ(*^▽^*)/

後、名前は忘れましたが最強夫婦と呼ばれてる人たちも何とか勝ってました!


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今日は寒かったですね。゚(゚ノ∀`゚)゚。

明日も今日のような天気のようです。

最近は、暖かくなったかと思うとまた寒くなったり、何か意味分からない天気です^^;


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